Как да споделяме тайните на други хора, без да съсипваме живота

Ще си го призная: Аз съм ужасен таен пазител. Нищо не ме кара да се чувствам толкова висок и могъщ, колкото да приемам сочната тайна: Така-и-така уволнен, тази двойка се измъкна, този приятел прави изненадващо парти, организирано в тяхна чест. Някой реши, че съм достоен да ми бъде поверена информация, така че малко хора знаят. Пиян от сила, чувствам неизбежния сърбеж да разкажа поверителния въпрос с всеки, който ще слуша. Въпреки че се заклех да запазя информацията класифицирана, несъмнено разсипвам зърната.

Много проучвания отбелязват психологическата такса за запазване на тайните: ние възприемаме физическите задачи са по-трудни, когато носим тайна и дори се мисли за тайна влияят негативно на нашето благосъстояние. Други изследвания показват че разкриването на тайни може да ни помогне да намерим затваряне и да определим как историите, които криехме (като основна здравна диагноза или травматично преживяване) повлияха на живота ни. Но добре ли е някога да споделяте тайна?

Първо, помислете защо умирате да споделите тази тайна. Не искаме да останем насаме с [тайни], Майкъл Слепиан , професор по лидерство и етика в Columbia Business School, който изучава психологията на тайните. Мисля, че това е по същата причина, поради която хората не обичат да бъдат самотни, точка: Да бъдеш сам с мислите си е начин да останеш сам. Ако ти се иска, Не искам да съм сама с тези мисли, които имам за това нещо , това ще направи по-вероятно да кажете на някого за това.

Знам, че щом някой специално ми нареди да не казвам на друга душа за тяхната тайна, не мога да спра да мисля за това; Често искам просто да поговоря с друг човек за това, за да разбера тяхната представа или дори да споря. В този случай е добре да кажете на доверен доверен човек, каза Слепян. Ето защо хората ще разкриват тайни, когато не трябва, защото искат тази помощ [и съвети какво да правят]. Искат да разговарят за това, каза той. Само бърз разговор за нещо може да направи наистина дълъг път, за да ви помогне да се почувствате добре с това нещо или способни [да] се справите.

Slepian каза, че хората не трябва да споделят поверена информация някой ако те или някой, замесен в ситуацията, може да загуби работата си или да влезе в правни проблеми в резултат на това. Ако не, мисля, че разговорът с някой, напълно отстранен от ситуацията, е правилният път, каза той.

Фран Уолфиш , психотерапевт от Бевърли Хилс и автор на Самосъзнаващият се родител, препоръчва се да кажете на близък член на семейството, партньор или приятел, който е инвестирал по-малко в човека или тайната, които споделяте. Още по-добър вариант? Отваряне на терапевт, съветник, религиозен лидер. Терапевтите са отстранени с една стъпка и имат по-малко страст по темата от вас. Те са по-свикнали да държат този тип информация, каза Уолфиш, отбелязвайки, че дори терапевтите дори се доверяват на други лицензирани професионалисти.

Асим Шах , професор и изпълнителен заместник-председател по психиатрия в Медицинския колеж Бейлор, каза да избере довереник, който няма да съди хората, замесени в тайната. Най-добър е безпристрастен таен приемник, който не познава нито една от страните директно и който няма личен опит в подобна ситуация. Друг достоен кандидат, каза той, е приятел на дълги разстояния, на когото можете да разлеете всички важни подробности - напр. Някой ви е казал, че имат връзка, но да промените имената и връзката си с тях. Споделили сте го, но последицата е минимална, защото този човек не познава никого тук, каза Шах. И винаги бъдете изрични относно това дали получателят също трябва да запази тази информация за себе си.

Ако всичко друго се провали, кажете на непознат - като барман, фризьор или бариста - без връзка с тайната може да ви помогне да ядете без притеснение. Защото, както вероятно сте добре наясно, не можете напълно да се доверите на приятелите си да пазят вашите тайни. Споделяте тайна с един човек и им казвате да не споделят с никой друг, каза Шах. Знаеш ли какво се случва? Те споделят с още 10 души.

ДА СЕ 2015 проучване изглежда подкрепя афинитета на хората за споделяне с непознати, като установява, че 45% от анкетираните са се доверили на хора, с които не са били близки. Всъщност популярната общност за споделяне на тайни PostSecret , в който хората анонимно изпращат своите тайни, написани на пощенска картичка, се основава на идеята да споделят без последствия. Форуми на Reddit, посветени на признания осигуряват други пътища за споделяне на тайни - въпреки че експертите не биха препоръчали да пускате мръсно пране на никого в интернет.

Помислете и за изчакване няколко дни - или дори само няколко часа —За да видите дали все още усещате сърбежа да клюкарствате, след като първоначалното вълнение отшуми. Адвокатът за разводи Габриел Хартли, съавтор на По-добре отделно: Радикално положителният начин за разделяне , каза, че е намерила това за полезно в кариерата си в малката общност на Нортхамптън, Масачузетс, където живее и работи. Сблъсквам се с хора в хранителния магазин, във фитнеса в часовете по йога, на Хелоуин - просто не можете да споделяте нищо, каза тя. Всъщност, в контекста на практикуващ малък град, вие осъзнавате как това би повлияло неблагоприятно не само на живота ви, но и на живота на децата ви, без значение от отговорността във вашата професия. По-рано в кариерата си, когато имаше желание да попълни съпруга си за запалителна информация за нови приятели, които той искаше да покани на вечеря (които вече познаваше в контекста на работата си), тя щеше да каже, че съм не съм сигурен, че семейството е моята чаша чай. След това, може би години по-късно, тя ще му разкаже неясна история без никакъв контекст, за да се върже обратно към човека. Не е толкова интересно след известно време, каза Хартли.

В крайна сметка, когато става въпрос за тайни, представянето на най-добрия и най-лошия сценарий е наложително. Какво бихте казали на приятеля, който ви е разкрил тайната, ако разбере, че сте я споделили? Облекчението от разтоварването от новината за, да речем, финансовите проблеми на братовчеда ви надвишава ли този риск? Има ли някакъв риск, свързан с не споделяне? И понякога най-добрият сценарий изглежда като да инструктирате приятелите си да не ви разкриват тайни. Ако знаете, че сте от хората, които не могат да пазят тайна, каза Уолфиш, вие трябва да споделите това с другия човек.

Регистрирайте се за нашия бюлетин за да получите най-доброто от gswconsultinggroup.com, доставяно във входящата ви поща всеки ден.

Следвайте Али Волп нататък Twitter .